Ude livet er en unik arena for børn og unge. Det er et godt udgangspunkt for børn og unges personlige udvikling at man opholder sig i naturen, for at imødekomme deres nysgerrighed og videbegærlighed, er det en vigtig ramme for fordybelse og fællesskab at vi gør dem nysgerrige og lærer dem om naturens ressourcer.

Vi er inde i en tendens, hvor børn og unge opholder sig mindre og mindre i naturen, det skal vi have vendt, og vi skal arbejde på at alle børn og unge får et stærkt og værdifuldt forhold til naturen.

Børn og unge skal kende værdien af kvashegn, naturens ressourcer og menneskets rolle i samspillet med naturen. På den måde kan vi mindske distancen mellem mennesker og natur for de kommende generationer.

Kort sagt; børn og unge skal opleve værdien ved udelivet, føle glæden og tilknytningen til naturen samt udvikle en bæredygtig adfærd.

Og samtidig lærer at vores natur indeholder rigtig mange spiselige og sunde ting.

At blive parat til at mærke sig selv, og det kan sagtens være efter fysisk anstrengelse, hvor kroppen efter kort tid vil have relativt let ved at falde til ro. Lav generelt langsomme og enkle bevægelser, mens vejrtrækningen hele tiden er rolig og fodfæstet eller understøttelsesfladen er stærk og sikker, så kroppen ubesværet kan holde balancen.

Bevægelserne kan være inspireret af thai-chi, der foregår i flydende bevægelser med symbolske benævnelser for de forskellige stillinger og bevægelser, som efterfølger hinanden. Man kan eventuelt opbygge en lille fortælling, der guider bevægelsernes forløb. Stille enkel musik uden sang kan fremme den rolige stemning.

Åndedrætsøvelser/træn din vejrtrækning, lytte til bølgerne, sanse naturen, opmærksomhedstræning så de unge mennesker kan blive opmærksom på forskellen på at være sympatisk aktiveret og parasympatisk aktiveret. Kropsbevidsthed, så vi påvirker de unge menneskers autonome nervesystem, så de bliver bedre til at mærke efter og navigere hensigtsmæssigt ud fra kroppens signaler. Det har en rigtig stor betydning i forhold til de unge mennesker vi arbejder med, så de bliver mere opmærksomme på deres følelser, så de handler i overensstemmelse med deres forståelse af det de mærker. Og de lærer at tackle de forskellige følelser og signaler kroppen sender. Da mange af de unge mennesker er i ”flugt” tilstand konstant.

Lærer at arbejde mod fælles mål, som kan være med til at opbygge en reel følelse af fællesskab, følelse af tilknytning ikke kun til andre mennesker, men til hele universet.

Ud i naturen og finde ting der symboliserer det man gerne vil have begravet/brændt af fra fortiden.

Der vil blive snakket om de 6 uger der er gået, vi lave mad over bål, fællesskab, gå en tur ud til ”vores træ” som vi fandt i uge 1.

Dette er programmet for et 6 ugers naturbaseret sundhedsfremme og rehabilitering for udsatte børn og unge.

De unge menneske vil tillære sig ny viden og nye strategier i hvordan man håndterer hverdagens stress og jag, og sidst men ikke mindst lære at lytte til kroppens signaler.